På Fitnesslinjen får du hele ekspert-pakken, som består både af teori og praksis. To gange i ugen kommer du til at lære om forskellige træningsformer, og får viden om kroppens anatomi, kost og ernæring.

Udover god tid til at træne efter dit personlige program, vil du stifte bekendtskab med mange spændende forgreninger af fitness. Her får du mulighed for at finde din yndlingsmåde at dyrke motion på. Vi prøver blandt andet kræfter med:

• Spinning
• Løb
• Yoga
• Crossfit
• Opvarmning og udstrækning
• Kostteori
• Træningsteori

For at få det optimale ud af træningen tager vi ud af huset og besøger svømmehal, wellnesscenter, crossfitbane, bokseklub og meget, meget mere. Med disse udflugter og forskellige sportsaktiviteter får du variation, så du ikke kører træt i træningen. Derudover vil du undervejs lære om nye træningsformer, anderledes kost og spændende kultur som en del af vores fitness efterskole.

Vores fitness efterskole er spækket med fede faciliteter. Udover vores udflugter kan du i ro og mag vedligeholde formen i vores eget fitnessrum, ”House of Pain”.  Det 120m2 store lokale er fuld af styrke- og cardiomaskiner, kettlebells, aerobicudstyr og meget andet.

Du behøver langt fra at være sportsudøver for at passe ind på linjen, men du skal have lyst til at motionere og presse dig selv. Du skal være motiveret til at lære din egen krops styrker og svagheder. På denne måde opnår du også nemmere dit mål.

På vores fitness efterskole har vi uddannede instruktører til at motivere og vejlede dig igennem dit træningsforløb. Derudover hjælper de dig med at undgå diverse skader og ømhed.

Efter din tid på Fitnesslinjen er du ekspert, og du kan derefter sætte nye mål for både dig selv, men også for de venner som mangler en hjælpende hånd til træningen.